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SUMMARY:Boucle parmain 23km
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DESCRIPTION:Je vous propose une randonnée de 23km en boucle au départ de la gare de
L'isle-Adam Parmain.



A voir en cours de route:
-l'église saint Symphorien ,le bâtiment de la mairie et le lavoir de
Nesles la vallée .
 
 
1. Randonnée
Difficulté globale : moyenne +
Rythme : rapide (4,5 à 5 km/h de moyenne, 5,5 km/hsur le plat) 
Distance : moyenne +  (23km environ)
Durée hors pauses : 5h environ
Dénivelé moyen  : +320m
Région : Ile de France


Attention : compte tenu de la vitesse et de la distance, cette randonnée
s'adresse à des participants déjà entrainés.


2. Equipement requis
- chaussures de randonnée
 - de quoi se protéger du froid et de la pluie ou du soleil selon la
météo

 - pique-nique
 - eau (minimum 1.5L)
En option
- thermos d'eau chaude (café, thé, soupe)
- Eventuellement vos préparations maison   



3. Se rendre à la randonnée

En train: 
- Aller 
gare du Nord : ligne H direction persan Beaumont PAR VALMONDOIS  : départ
08h56 , arrivée à 9h45 à L'Isle-Adam-Parmain.


- Retour
 Au plus tard Train à 17h13 à L'isle Adam Parmain  ,arrivée Paris nord
à 18h02 .(1 train/h)

En voiture : possible car c’est une boucle, rendez vous devant la gare.


4. Divers
- Je ne prends pas la liste d'attente par souci de convivialité. Mais il y
a toujours des désistements les derniers jours donc pas de panique.
- Je n'accepte pas les chiens dans les randonnées.
- Je n'attends pas plus de 5 minutes les retardataires au point de
départ.


5. Rand'Oz

Cette sortie est organisée dans le cadre de l'association Rand'Oz
(Randoz). Elle est ouverte à tous les détenteurs de la licence
Fédération Française de Randonnée pour l'année en cours. Il est
possible de participer à 1 sortie d'essai avec l'association
Rand'Oz sans être licencié à la FFR. Le randonneur à l'essai n'est
couvert ni en responsabilité civile, ni en accidents corporels à titre
individuel par l'assurance de l'association (s'il provoque un accident ou
s'il est victime d'un accident, il devra faire fonctionner son assurance
personnelle).
La licence FFR est obligatoire dès la 2e sortie pour des raisons
d'assurance.
Pour demander votre licence, formulaire en ligne par ici.
https://www.rand-oz.fr/?page_id=201
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